التمارين
التمارين
آلام الرقبة
ماذا تعرف عن الآم الرقبة؟ منطقة الرأس والرقبة عرضة للعديد من المشاكل والاصابات. وضعية الرأس الخاطئة بشكل مستمر والتغيرات التي تحدث مع تقدم العمر من أهم أسباب آلام ال...
الكرة العلاجية
فيما يلي 11 تمارين يمكنك القيام به مع الكرة العلاجية. قم باداء هذه التمارين ببطء لفعالية أكثر، لمدة 5 ثوان. حاول القيام بمجموعه التمارين بجلسه واحده ثم قم بزيادة عدد الجلسات. ...
برنامج تأهيل الكتف
بعد الإصابة أو العملية, فإن برنامج التأهيل سيساعدك في النشاطات اليومية والتمتع بنشاط وحياة صحية أكثر. اتباع برنامج تاهيلي صحيح سيساعدك للعودة للرياضة والنشاطات الترويحية.
برنامج تأهيل العمود الفقري
بعد اللإصابة أو العملية, فإن برنامج التأهيل سيساعدك في النشاطات اليومية والتمتع بنشاط وحياة صحية أكثر. اتباع برنامج تاهيلي صحيح سيساعدك للعودة للرياضة والنشاطات الترويحية.
اهمية التمارين
تساعد على الحد من الامراض اجسامنا خلقت للتحرك – هي فعليا تتوق للتمارين. عادة ما تكون التمارين ضرورية للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من مشاكل القلب, السر...
برنامج تأهيل القدم والكاحل
برنامج تأهيل القدم والكاحل الهدف منه: يساعد هذا البرنامج في اعادة تاهيل القدم والكاحل: بعد إصابة اي منهما او اجراء عمليه و واعادتهما الى وضعهمها مما يساعد ...
درجات التوازن
خطوات التوازن ممتازة للتوازن التام وتدريبات الثبات. إنها متعددة الجوانب ويمكن استخدامها من جانب مسطح للاسفل أو لمزيد من الاستقرار للأعلى. تمارين الضغط _ يطبق هذا التم...